变美的开始~【准备篇】
腐国放假回来要开始我的正式的减肥计划！
希望是第一次也是最后一次的系统减肥...为期2个月（6-8）短期目标53，终极目标47
完美目标：达成不易发胖的体质！！
饮食方面用 13天哥本哈根式减肥法
坚持每日半小时的有氧操，饭后散步，每周的运动（游泳，快走）
13日后去看中医调理内分泌？全科？，必要时用针灸？
晚上泡脚，放松&改变寒性体质
每月1-2次spa全身按摩，配合瘦身紧肤精油
自己买按摩油，晚上按摩肉多的部位
13日后合理安排饮食，不吃零食用水果代替（便宜啊！亲！）
贴食谱：
哥本哈根减肥食谱（13日）
第1 & 8日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
第2 & 9日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第3 & 10日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4 & 11日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪cottage cheese
晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第5 & 12日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐：一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第6 & 13日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐：一杯茶不加糖
中餐：一份熟肉，一个水果
晚餐：什么也不吃
注意事项：
1.一年只能实行一次，最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周，效果最好！
2.要严格按照食谱所列食物来吃，一口别的东西都别碰，就是口香糖都不能嚼（否则前功尽弃哦）。同一日内的午餐和晚餐可以交换。
3.每天要喝至少2升水帮助排毒，水里可以加一点新鲜柠檬汁。
减肥效果：
实施这个减肥食谱满13天后，你可以恢复正常饮食（不要贪心，这个食谱一年内就只能吃这13天，否则有害身体健康），而你的体重会在之后的2周内继续下降。一般从实施食谱第1天开始到3--4周，体重平均可减7公斤。之后只要稍微注意不要暴饮暴食，体重不会反弹，代谢系统得到调整。
【Everything In The world】
第一次po音频呐...
歌词不错 看了有些小感动...励志一把
除了英文有些口音小缺憾
附赠歌词：
How many times you asked yourself before
有多少次你曾问过你自己
What’s the point, wasting time
你指的是什么,浪费时间
But how many times you stand up for yourself
但有多少次你为你自己站起来
Make a point, you have a reason
证明了自己的观点，你有自己的理由
You know, it’s not fair
你知道,这是不公平的
Your life, belongs to nobody else
你的生活，不属于其他人。
So don’t tell me there is nobody you want to hold
所以别告诉我，你不相信任何人
You know you messed up but nobody can live alone
你知道你会搞得一团糟因为没有人可以单独的生活
So don’t tell me there is nothing left in this world
所以不要告诉我在这世上你什么都没有留下。
Just open your eyes， you got everything in the world
打开你的眼睛，你便拥有世上的一切
How many times you want to give up yourself
有多少次你想要放弃自己
Once again, there’s no point
再说一次，这样做是没有意义的。
But how many times you kept on moving on
但是又有多少次你坚持下来
Once again, you have a reason
再说一次，你有坚持的理由
You know, it’s not fair
你知道，这不公平。
Your life, belongs to nobody else
你的生活，不属于其他人。
So don’t tell me there is nobody you want to hold
所以别告诉我，你不相信任何人
You know you messed up but nobody can live alone
你知道你会搞得一团糟因为没有人可以单独的生活
So don’t tell me there is nothing left in this world
所以不要告诉我在这世上你什么都没有留下。
Just open your eyes，you got everything in the world
打开你的眼睛，你便拥有世上的一切
Does it make you wonder? Is it karma or is it fate。Is it you, or is it me
这使你觉得奇怪吗？这是因果报应还是命运。是你还是我。
Oh does it really make you falter？
它使你变得踌躇不前吗？
Does it make you want to believe? It is true, you’re like nobody else
它让你变得去相信吗？这是真的，你是独一无二的。
So don’t tell me there is nobody you want to hold
所以别告诉我，你不相信任何人
You know you messed up but nobody can live alone
你知道你会搞得一团糟因为没有人可以单独的生活
So don’t tell me there is nothing left in this world
所以不要告诉我在这世上你什么都没有留下。
Just open your eyes;，you got everything in the world
打开你的眼睛，你便拥有世上的一切
Just open your eyes;，you got everything in the world
打开你的眼睛，你便拥有世上的一切
I open my eyes， I have you in my world
我打开我的双眼，在我的世界就有了你。
选择的生活 还是 生活的选择？
不知道有没有人大学的专业是自己完全不擅长的呢？
或者是不喜欢？不值得去花时间思考的？
读研还是不读研？
完成bachelor's degree固然重要，能不能挑一个从来没有尝试过的master degree呢？
还是只能一味的“既然学这个了就继续学下去吧”，“这个比较有钱途...”，“学的半调子工作不好找”...?
朋友从了computer science，但始终不是一个geek，
也就想攒点钱开个pet shop罢了...
究竟要如何选择？
ps. 妞终于出村去了城里了！
在伦敦的地铁找到了家的感觉 亲切啊！
远远地路过了女王府邸也只是瞥一眼而已（搞的像是习以为常似的...）
你想的并非是去做的；你做的并非是去想的。
嗨，你们还好吗？
关于留学。
离别应该是个难受的话题，也就是那天晚上在机场，我看到你们眼中有泪光
而我却还在踏入异国他乡土地的新鲜兴奋中，没有一丝留念
在飞机上想起那一刹那，我觉得我好冷血。。。
也许是心中的事太多，无暇顾及那一小块柔软脆弱的小角落吧
关于新生活。
FOB，什么都是新的开始
开始庆幸，幸好听了你的话带了这些那些，虽然那时候还因此拌嘴吵闹。
还是一个孩子
交通只有两条腿，才开始怀念有车真好的日子。
愿意展开全新的生活？恭喜，同时也选择了兴奋与失落，思念与快乐，寂寞还是寂寞
关于trend。
每天都是欧美街拍，只是身材不同
vintage小店也开始搜寻
学习，生活，旅行，尝试mix&match，no constraints。
enjoy my life.
天冷。人懒。少更博。
快过年了，最烦恼的事是什么？
个人认为，是满大街无论什么场合都会放的灰常热闹闹的迎春歌曲。。。
一般来说，在那些音乐的伴随下，20分钟，我就会开始头疼= =堪比神曲
你觉得呢？